با افزایش سن، پوستتان کلاژن و الاستین کمتری تولید می‌کند که این امر باعث نازک شدن و کاهش مقاومت پوست شما و در نتیجه ایجاد چین و چروک روی آن میشود. در این مقاله از طوطیا نیوز چند روش طبیعی برای جوانسازی پوست و رفع چین و چروک صورت به شما معرفی می‌کنیم.
تمامی ما انسان ها تمایل به بهترین بودن داریم و از خطوط ریز و درشتی که روی صورت ما قرار دارند و با زبان بی زبانی خبر از افزایش سن می دهند ، بیزاریم .حال چاره چیست ؟ هم چنان باید از رفتن به جلوی آینه هراس داشته باشیم ؟ یا می توانیم در جهت بهبود این چین و چروک ها قدمی برداریم؟ بله قطعا می توانیم . شما می توانید با استفاده از روش های درمان خانگی چین و چروک صورت ، نسبت به درمان این خطوط اقدام کنید
رفع چروک های صورت از جمله چالش های مهم برای اکثر افراد به ویژه بانوان است. بیشتر افراد سعی می کنند با روش هایی پزشکی چون خرید کرم ضد چروک، جراحی، بوتاکس، لیفتینگ و ... این مشکل پوستی را رفع کنند. اما روش هایی ساده تر و طبیعی تر در این زمینه وجود دارد که در ادامه بیان میشود.
مصرف دخانیات افزون بر اینکه برای سلامت شما مضر است، باعث پیری زودرس صورت‌تان میشود. تفاوت قابل توجهی بین روند پیری پوست افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند با افرادی وجود دارد که دخانیات مصرف نمی‌کنند. این امر نشان می‌دهد مصرف دخانیات روی پوست صورت شما تأثیر منفی می‌گذارد.حتی قرار گرفتن در معرض دود غیرمستقیم دخانیات نیز خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها و بیماری‌ها را افزایش می‌دهد و باعث آسیب به پوست میشود.
روغن نارگیل یک نرم‌کننده طبیعی است. مالیدن روغن نارگیل روی پوست باعث پر کردن فواصل موجود در اپیدرم و رفع چین و چروک صورت و نرم شدن پوستتان را در پی دارد. روغن نارگیل نه تنها باعث نرم شدن پوست میشود بلکه به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کند. روغن نارگیل برای درمان خشکی پوست نیز مؤثر است.
بتاکاروتن از پوست و چشم‌ها در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. بتاکاروتن و رتینول (ویتامین A) جزء عناصر تشکیل‌دهنده کرم‌های ضدچروک هستند. می‌توانید از محصولات حاوی بتاکاروتن یا از مکمل‌های بتاکاروتن استفاده کنید و شاهد تأثیرات آن روی پوست خود باشید. مصرف روزانه 30 میلی‌گرم بتاکاروتن به صورت خوراکی، از چین‌وچروک پوست که در اثر اشعه‌های فرابنفش خورشید به وجود می‌آید، جلوگیری می‌کند.
بادرنجبویه از بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند. نوشیدن چای بادرنجبویه سبب انعطاف‌پذیری بیشتر پوست شما میشود و بافت‌های آسیب‌دیده آن را درمان می‌کند.
بعضی چین‌وچروک‌ها به علت حالت خوابیدن شما به وجود می‌آیند که به آنها چروک‌های فشاری می‌گویند. هر شب، زمانی‌که صورت‌تان را روی بالش قرار می‌دهید، به پوستتان فشار وارد میشود. این فشار به مرور زمان، باعث ضعیف‌تر شدن بعضی قسمت‌های پوست میشود.این امر در نهایت به شکل‌گیری چین و چروک منجر میشود. با خوابیدن به پشت، از بروز چین و چروک جلوگیری کنید یا سرعت ایجاد آنها را کاهش دهید.
اشعه فرابنفش خورشید، علت اصلی بروز چین و چروک صورت، گردن، بازو و دست‌های شماست. اگرچه نمی‌توان به‌طور کلی از قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش خورشید اجتناب کرد اما می‌توانید میزان مواجهه پوست خود با نور خورشید را کاهش دهید.
برای مثال، هنگامی‌که از منزل خارج می‌شوید از کلاه‌های لبه‌دار استفاده کنید تا از صورت شما در مقابل خورشید محافظت کند یا شلوارهای بلند و لباس‌های آستین بلند بپوشید. با انجام این کارها باز هم نور خورشید جذب پوست شما میشود اما به بروز چین و چروک منجر نخواهد شد.
اکثر ما می‌دانیم استفاده از کرم ضدآفتاب و ضد لک با SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) بالای 30، از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از ضدآفتاب، علائم پیری را به تأخیر می‌اندازد. استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب مناسب و مرطوب کننده خوب، در بلندمدت روی سلامت پوست شما تأثیر می‌گذارد.
مصرف قند روی سلامت شما اثر دارد. قند در بدن شما باعث شروع فرآیند گلیکاسیون (glycation) میشود که محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (Advanced glycation end-products)، که به‌طور اختصاری AGE شناخته می‌شوند، برای پوست مضر هستند.
AGEها به مرور زمان سبب تجزیه کلاژن موجود در بدن میشود و این امر به پیر شدن پوست شما منجر میشود. بعضی روش‌های طبخ مانند گریل کردن و سرخ کردن نیز با افزایش AGEها ارتباط دارند. به جای این روش‌ها می‌توانید از پختن و آب‌پز کردن استفاده کنید. کاهش مصرف قند و غذاهای سرشار از چربی، به حفظ جوانی صورت شما کمک می‌کند.
هر شب سه تا پنج دقیقه را صرف شستن صورت خود کنید. خوابیدن با آرایش، باعث جذب مواد آرایشی به صورت‌تان میشود. بیشتر لوازم آرایشی حاوی مواد شیمیایی ناملایم و قوی هستند که سبب ایجاد استرس اکسیداتیو روی پوست صورت شما می‌شوند.
از مالیدن محکم صورت خود اجتناب کنید. قبل از خوابیدن، برای رفع چین و چروک صورت و تمیز کردن پوست خود از پاک‌کننده صورت ملایم استفاده کنید که بر پایه آب هستند و در نهایت، کمی آب سرد روی صورت خود بپاشید.
پوست بیشتر از دیگر اعضای بدن در معرض استرس اکسیداتیو قرار می‌گیرد. بنابراین بیشتر آسیب می‌بیند. آنتی‌اکسیدان‌ها به پوست در مقابل آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
روش‌های بسیار زیادی برای بالا بردن آنتی‌اکسیدان بدن وجود دارد. می‌توانید از ضدآفتاب، کرم‌های ضدچروک و یا سرم ویتامین c استفاده کنید. داشتن برنامه غذایی که حاوی بلوبری، لوبیا قرمز، انگور، کلم و اسفناج باشد، به سلامت پوست شما از درون کمک می‌کند و علائم پیری زودرس را کاهش می‌دهد.
میل کردن سیب‌زمینی سرخ‌کرده پرنمک لذت‌بخش است اما باید بدانید خوردن غذاهایی سدیم بالایی دارند رطوبت پوست شما را به‌شدت کاهش می‌دهند و باعث بروز خطوط ریز و چین و چروک روی پوست شما می‌شوند. اگر می‌خواهید دچار چین و چروک نشوید، در طول روز آب بنوشید و مصرف نمک را کاهش دهید.
مرطوب کردن پوست اهمیت شایانی در رفع چین و چروک صورت دارد. هنگامی که سن بالا می‌رود و پوست به طور طبیعی خشک میشود، چین و چروک به وجود می‌آید. برای جلوگیری از بروز چین و چروک، پوست خود را با یک کرم مرطوب‌کننده آبرسانی کنید.
طبق گزارشات healthline ماساژ دادن صورت، گردش خون پوست را افزایش می‌دهد و پوست شما را درخشان، سالم و براق می‌کند. می‌توانید با انگشتان خود، صورت‌تان را ماساژ دهید.روزانه برای جلوگیری از چین و چروک صورت خود را ماساژ دهید
مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی، بر سلامت پوست شما اثر می‌گذارد. خوردن میوه و سبزی، پوست شما را سالم و پرطراوت کرده و به جلوگیری از بروز و رفع چین و چروک صورت کمک می‌کند.
اگر می‌خواهید چین‌و چروک پوستتان را محو کنید، مراقبت از پوست خود را در اولویت قرار دهید. می‌توانید پوست خود را لایه‌برداری شیمیایی کنید. این کار به تولید بیشتر کلاژن کمک می‌کند و به پوست شما ظاهری جوان و سالم می‌بخشد. این کار ممکن است هزینه‌بردار باشد اما در نهایت نتایج خوبی برای پوست شما خواهد داشت.
در پایان باید گفت نیازی به نگرانی درباره چین و چروک پوست نیست. با وجود این، اگر نگران ظاهر پوست خود هستید، به متخصص پوست مراجعه کنید. توجه کنید که داشتن سبک زندگی غلط، به‌طور مثال مصرف دخانیات یا استفاده از تخت‌های برنزه‌کننده، نگرانی درباره ظاهر پوست و نیز خطر ابتلا سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
