ترک سیگار در خواب! امیر غفارمنش: 42 سال، روزی دو پاکت و نیم سیگار می‌کشیدم!

به گزارش سرویس هنر و رسانه طوطیانیوز، امیر غفارمنش که به گفته خودش به مدت 42 سال روزی دو پاکت و نیم سیگار می‌کشید، اکنون بیش از سه سال است که این عادت را کنار گذاشته است. او در این مصاحبه دیدگاه متفاوتی را درباره وابستگی‌ها مطرح کرد و گفت که هر وابستگی در این دنیا، چه به چای، چه سیگار و چه حتی افراد، تاوانی دارد که باید پس داده شود.

به اعتقاد غفارمنش، ترک سیگار به هیچ وجه به «اراده» نیازی ندارد، بلکه تنها نیازمند «آگاهی» است. او توضیح داد که دوره نیاز فیزیکی (نسخی) به سیگار تنها 35 دقیقه طول می‌کشد و به همین دلیل است که افراد سیگاری معمولاً هر 35 دقیقه یک بار سیگار می‌کشند تا این نیاز را برطرف کنند.

نکته جالب و عجیب فرمول او، نقش خواب در فرآیند ترک است. غفارمنش معتقد است که افراد در واقع در زمان خواب سیگار را ترک می‌کنند. او بیان می‌کند که در طول خواب، فرد چندین چرخه 40 دقیقه‌ای نیاز به سیگار را بدون اینکه بیدار شود یا اذیت شود، پشت سر می‌گذارد که معادل نکشیدن حدود 10 نخ سیگار است. به گفته او، سیگاری‌ها با روشن کردن اولین سیگار در صبحانه، این چرخه وابستگی را دوباره از نو آغاز می‌کنند. در واقع بهترین شکل ترک این است که فرد از همان حالت خواب استفاده کرده و پس از بیداری این روند را ادامه دهد، زیرا سخت‌ترین بخش فیزیکی را در خواب گذرانده است.

شما با دیدگاه امیر غفارمنش چقدر موافقید؟ آیا فکر می‌کنید برای ترک عادت‌هایی مثل سیگار کشیدن، «آگاهی و شناخت سیستم بدن» واقعاً موثرتر از «اراده» است؟