علت جنب شدن (انزال) مردان در خواب و روش های جلوگیری از آن

عوامل تاثیر گذار بر جنب شدن در خواب

• این اتفاق رخدادی طبیعی است که به شرایط بدنی و جسمی افراد بستگی دارد اما در این میان عوامل مختلفی می تواند به این اتفاق دامن بزند و مقدار و دفعات تکرار آن را کم و زیاد کند.

• این عوامل می تواند شامل تغذیه، مسائل ژنتیکی، نداشتن روابط جنسی، دیدن خواب ها و صحنه های جنسی در فیلم ها و یا افکار جنسی باشد.

• قابل ذکر است که غذاهای پرچرب و شیرین می تواند مایع منی را در مردان زیاد کند و توان جنسی افراد را بالا ببرد، این غذاها میزان تولید اسپرم را در افراد افزایش می دهد و آن را در بیضه ها جمع می کند و نهایتاً در شب سرریز می شود و افراد جنب می شوند.

• افکار جنسی و دیدن فیلم های صحنه دار و یا کلمات جنسی تحریک کننده نیز می تواند سبب ازدیاد شهوت در افراد و افزایش منی در بیضه ها و سپس جنب شدن در خواب به خصوص در افرادی که شریک جنسی ندارند، گردد.

• طبق آمار این اتفاق بیشتر در افرادی که در طی روز به فکر سکس و روابط جنسی هستند و دارای شریک جنسی نیز نمی باشند، رخ می دهد.

• داشتن روابط جنسی با زمان بندی مشخص نیز می تواند از جنب شدن در خواب جلوگیری کند، افراد متاهل باید بدانند که نباید میان رابطه های جنسی خود با شریک زندگیشان فاصله طولانی مدت ایجاد کنند زیرا نه تنها ممکن است سبب ایجاد این اتفاق در آنها شود، ممکن است سبب ایجاد بیماری هایی مانند انزال زودرس و دیررس و سرد شدن روابط جنسی نیز بشود.

• به همین منظور بهتر است اندازه همه این عوامل را به تعادل رساند تا از جنب شدن در خواب جلوگیری شود و یا مقدار آن کاهش یابد، البته همه این عوامل به فعالیت بدنی روزانه و شرایط جسمی افراد نیز بستگی دارد و در افراد مختلف متفاوت می باشد.

راهکارهای جلوگیری از جنب شدن

• برای جلوگیری از جنب شدن در خواب، بهترین راه این است که ازدواج کنید و انزال را در رابطه جنسی تجربه کنید، گرچه این اتفاق کاملاً خارج از اراده افراد می باشد و در هر سنی رخ می دهد.

• بهتر است افراد از خوردن غذاهای محرک مانند فلفل و غذاهای پرچرب، تخم مرغ، پیاز و غذاهایی که توان جنسی را بالا می برد در وعده های شام و قبل از خواب خودداری کنند و یا مصرف آن را کاهش دهند.

• این افراد بهتر است شب ها از انواع سبزیجات و غذاهایی که سبب کاهش میل جنسی می گردد استفاده کنند تا تعداد موارد جنب شدن در خواب را در خود کاهش دهند.

• آقایان بهتر است بدانند که دیدن فیلم های پورن در هر صورتی در ذهن آنها می ماند و سبب تحریک آنها و دیدن خواب های جنسی می گردد، پس باید از دیدن این فیلم ها خودداری کنند تا از جنب شدن در خواب در امان بمانند.

• افراد بهتر است قبل از خواب حتماً به دستشویی بروند و در نصف شب نیز به هر طریقی به دستشویی بروند و شکم خود را خالی کنند و فشار را از بیضه ها خارج کنند.

• این افراد باید از پوشیدن لباس های تنگ و یا استفاده از رواندازهای سنگین خودداری کنند تا کمتر دچار جنب شدن در خواب شوند.

• افراد متاهل نیز نباید روابط جنسی را با تاخیر برقرار کنند زیرا این کار سبب جمع شدن منی و سرریز شدن آن و جنب شدن در خواب می گردد.

• بهتر است افراد برای جلوگیری و کم کردن این رخداد قبل از خواب وضو بگیرند و دعایی که در مفاتیح آمده است را بخوانند.

• ورزش کردن و تخلیه انرژی نیز می تواند از جنب شدن در خواب جلوگیری کند و یا تعداد دفعات آن را در افراد مختلف با سنین متفاوت کاهش دهد.

• قابل ذکر است که خوردن برخی مواد غذایی مانند شیربادام، انار، کرفس، تخم شنبلیله نیز می تواند از این اتفاق در افراد جلوگیری کند و یا مقدار و تعداد آن را کاهش دهد.