با همسر خود درباره رابطه جنسی اینگونه حرف زده و انتقاد کنید !

نکات مهم صحبت و انتقاد درباره رابطه جنسی با همسر

برخی افراد هنگام حرف‌زدن درباره زندگی خصوصی و جنسی خود احساس خجالت، ناامنی و ناراحتی می‌کنند. حتی این صحبت‌ها برای عده‌ای دیگر با ترس از طردشدن، قضاوت و اضطراب همراه است، اما آسودگی خیال زن و مرد در زندگی زناشویی و صمیمیت عاطفی آنها مستقیما تحت‌تأثیر همین صحبت‌هاست.

1. با زبان قدردانی انتقاد کنید

احساس قدردانی برای همه آدم‌ها خوشایند است. از این واقعیت استفاده کنید و انتقاد خود را با زبان قدردانی انتقال دهید. مثلا به‌جای آنکه رک بگویید فلان کار را بیشتر انجام بده، بگویید «نمی‌دانی چقدر از انجام فلان کار لذت می‌برم و احساس قدردانی می‌کنم». این انتقاد به زبان تشکر حتما به مذاق همسرتان خوش‌تر می‌آید و مؤثرتر است.

2. انتقادهایتان را بنویسید

راه دیگر برای برقراری ارتباط مؤثر و بیان نیازهای خود این است که آنها را یادداشت کنید. اگر قدرت بیان خوبی برای مکالمه ندارید و در عوض خوب می‌نویسید، یک کاغذ و خودکار بردارید و انتظارات خود را واضح و شفاف روی آن بنویسید. از آنجا که لحن بیان در نوشته مشخص نیست، تا آنجا که می‌توانید انتقاد یا درخواست خود را واضح بنویسید.

3. از نه گفتن خجالت نکشید

بی‌رودربایستی به خواسته‌های جنسی غیرمنطقی همسرتان نه بگویید و به لذت و رضایت خود در رابطه اهمیت بدهید. رابطه جنسی زن و شوهر باید عاری از فشار، احساس گناه و اجبار باشد تا هر دو از آن لذت ببرند. واضح و مستقیم خواسته خود را بیان کنید و اگر به‌خاطر خستگی یا هر عامل دیگری آمادگی رابطه جنسی ندارید، از نه گفتن خجالت نکشید.

4. همدل و همدرد باشید

حتی اگر شما و همسرتان خصوصیات و علایق جنسی متفاوتی دارید، باید بتوانید درباره این تفاوت‌ها همدلانه صحبت کنید. مهم‌ترین نکته بازبودن ذهن هریک از شما به افکار و نیازهای یکدیگر است. با یکدیگر ارتباط برقرار کنید، نگرانی‌ها و خواسته‌های یکدیگر را درک کنید و با مهربانی به آنها پاسخ دهید. از یاد نبرید که شما در مسیر زندگی همراه و هم‌سفر یکدیگرید.

5. بهترین زمان را انتخاب کنید

صحبت‌کردن درباره رابطه جنسی را به زمانی موکول کنید که هر دو حس‌و‌حال خوبی دارید و برای حرف‌زدن بی‌حوصله نیستید. این مکالمه اگر مقداری بوی بحث بگیرد، زمینه ناامنی را در رابطه زناشویی فراهم می‌کند. در عوض اگر زمانی انجام شود که دو طرف از نظر روحی و جسمی به هم احساس نزدیکی دارند، احتمال آنکه به نتایج مطلوب ختم شود، بیشتر است.

6. موقعیت مکانی خوبی انتخاب کنید

گفت‌وگو درباره مسائل جنسی را بیرون از چهاردیواری اتاق‌خواب انجام دهید. برای صحبت درباره مسائل حساس، انتخاب یک مکان خنثی مثل اتاق‌خواب مهمان به حفظ آرامش دو طرف کمک می‌کند. این مکان ترجیحا شلوغ و پرسروصدا نباشد تا راحت‌تر بتوانید روی حرف‌های همسرتان تمرکز کنید.

7. به این گفت‌و‌گو عادت کنید

حرف‌زدن درباره رابطه جنسی مکالمه‌ای یک‌باره نیست. این بحث باید بخشی همیشگی از روابط زناشویی باشد، چراکه نیازها و خواسته‌های هر دو طرف به‌مرور زمان تغییر می‌کند.