(تصاویر) خیره کننده ترین خانه های جهان که از دیدنشان شگفت زده خواهد شد/ واقعا نمیشه براحتی از کنارشون گذشت و محو تماشاشون نشد
(تصاویر) خیره کننده ترین خانه های جهان که از دیدنشان شگفت زده خواهد شد/ واقعا نمیشه براحتی از کنارشون گذشت و محو تماشاشون نشد
عجیب ترین شهر جهان که اصلا شباهتی به شهرهای امروزی ندارد/ شهری از آینده!
عجیب ترین شهر جهان که اصلا شباهتی به شهرهای امروزی ندارد/ شهری از آینده!
(عکس)ایران خانوم با کلاه بانمکش در آغوش پسر سید حسن خمینی /عاشقانه های دختر و پدر در یک مراسم خاص
(عکس)ایران خانوم با کلاه بانمکش در آغوش پسر سید حسن خمینی /عاشقانه های دختر و پدر در یک مراسم خاص
(عکس) اولین تصویر ناب از همایون شجریان و دخترش یاسمین در کنار سحر دولتشاهی/عکس همسر اول و دوم!
(عکس) اولین تصویر ناب از همایون شجریان و دخترش یاسمین در کنار سحر دولتشاهی/عکس همسر اول و دوم!
(فیلم) بمب خنده از حسن ریوندی!/شوخی حسن ریوندی با پروتز خانم ها!!/میگه انقد پروتزه تو استخر رو آب میمونه!
(فیلم) بمب خنده از حسن ریوندی!/شوخی حسن ریوندی با پروتز خانم ها!!/میگه انقد پروتزه تو استخر رو آب میمونه!
(عکس)عکس کمیاب و دیده نشده از جاری ستایش/تغییر زیاد و چهره بانمک سیما تیرانداز
(عکس)عکس کمیاب و دیده نشده از جاری ستایش/تغییر زیاد و چهره بانمک سیما تیرانداز
(ویدئو) خاطره خنده دار شهاب حسینی از مسابقه فوتبالش با تیم پرسپولیس و علی پروین/ میدونین چی شده که شهاب فوتبال رو گذاشته کنار و دیگه بازی نکرده؟
(ویدئو) خاطره خنده دار شهاب حسینی از مسابقه فوتبالش با تیم پرسپولیس و علی پروین/ میدونین چی شده که شهاب فوتبال رو گذاشته کنار و دیگه بازی نکرده؟
عاشقانه مهران غفوریان و مادرش در برنامه "اسکار"/ از مادر مهران غفوریان عاشق‌تر داریم؟ جز مادر هیچکس نمی‌گه تا هرجا بخوای باهات میام
عاشقانه مهران غفوریان و مادرش در برنامه "اسکار"/ از مادر مهران غفوریان عاشق‌تر داریم؟ جز مادر هیچکس نمی‌گه تا هرجا بخوای باهات میام
(ویدئو) اعترافات تکان دهنده یک آدم خوار / افشاگری دیوانه وار دختر یهودی در برنامه زنده صدای یهودیان را درآورد😶
(ویدئو) اعترافات تکان دهنده یک آدم خوار / افشاگری دیوانه وار دختر یهودی در برنامه زنده صدای یهودیان را درآورد😶
(عکس) وقتی نفیسه روشن از بازگشت شکوهمندش به دهه‌ی 80 رونمایی می‌کنه/ خیلی هم بهش می‌یاد!
(عکس) وقتی نفیسه روشن از بازگشت شکوهمندش به دهه‌ی 80 رونمایی می‌کنه/ خیلی هم بهش می‌یاد!
(ویدئو) تیکه سنگین فرزاد فرزین به بازی بد علیرضا بیرانوند در برنامه "شبهای مافیا_زودیاک"/ چه شیک و مجلسی هم تیکه میندازن!
(ویدئو) تیکه سنگین فرزاد فرزین به بازی بد علیرضا بیرانوند در برنامه "شبهای مافیا_زودیاک"/ چه شیک و مجلسی هم تیکه میندازن!
دوقلوهای شمالی برنامه "صداتو"، سامان احتشام را شوکه کردند / اونقدری که احتشام خشکش زد، محسن کیایی کلی حال کرد با اهنگ شادشون😂
دوقلوهای شمالی برنامه "صداتو"، سامان احتشام را شوکه کردند / اونقدری که احتشام خشکش زد، محسن کیایی کلی حال کرد با اهنگ شادشون😂
(فیلم) بازی جذاب بهرنگ علوی با متیو مک‌ کانهی بازیگر فیلم میان ستاره ای در برنامه اسکار / بهرنگ زده تو کار دلالی و شیادی 😂😂
(فیلم) بازی جذاب بهرنگ علوی با متیو مک‌ کانهی بازیگر فیلم میان ستاره ای در برنامه اسکار / بهرنگ زده تو کار دلالی و شیادی 😂😂
آدم فضایی‌ها و فرازمینی‌ها می‌خواهند چه پیامی به ما بدهند؟ 👽
آدم فضایی‌ها و فرازمینی‌ها می‌خواهند چه پیامی به ما بدهند؟ 👽
عکس قدیمی از روزگار جوانی و اوایل ازدواج آیت الله هاشمی رفسنجانی در کنار همسرشان/چقدر هر دوتاشون خوش سیما هستن
عکس قدیمی از روزگار جوانی و اوایل ازدواج آیت الله هاشمی رفسنجانی در کنار همسرشان/چقدر هر دوتاشون خوش سیما هستن
(تصاویر) زخمی شدن شدید و دلخراش همسر جواد عزتی/ جراحت وخیم مه لقا باقری روی صحنه
(تصاویر) زخمی شدن شدید و دلخراش همسر جواد عزتی/ جراحت وخیم مه لقا باقری روی صحنه
عکس)واکنش هاشمی رفسنجانی به لباس نامناسب همسر بنی صدر !/عذرا حسینی که بود و چه نقشی در زندگی بنی صدر داشت؟
عکس)واکنش هاشمی رفسنجانی به لباس نامناسب همسر بنی صدر !/عذرا حسینی که بود و چه نقشی در زندگی بنی صدر داشت؟
(عکس) لباس عروس و توری شیک زیبا کرمعلی، بازیگر "دینامیت" و "لاتاری" / با اختلاف زیباترین عروس دنیاست
(عکس) لباس عروس و توری شیک زیبا کرمعلی، بازیگر "دینامیت" و "لاتاری" / با اختلاف زیباترین عروس دنیاست
(عکس) بهنام بانی همراه مادرش به کنسرت شهرستان ها رفته / آقای خواننده معلومه به مامانش رفته
(عکس) بهنام بانی همراه مادرش به کنسرت شهرستان ها رفته / آقای خواننده معلومه به مامانش رفته
(عکس) کافه گردی میترا رفیع، گلنار سریال گیلدخت و عکس هنری بینظیرش در شیشه/ دم دوستشون گرم! دست هرچی عکاس حرفه ای رو بستن
(عکس) کافه گردی میترا رفیع، گلنار سریال گیلدخت و عکس هنری بینظیرش در شیشه/ دم دوستشون گرم! دست هرچی عکاس حرفه ای رو بستن
(ویدئو) بازدید میلیونی دعوای بامزه توله خرس با توله ببر / توله خرس چه کولی بازی درمیاره، مثل اینکه دعوای خانوادگیه 😂
(ویدئو) بازدید میلیونی دعوای بامزه توله خرس با توله ببر / توله خرس چه کولی بازی درمیاره، مثل اینکه دعوای خانوادگیه 😂
(ویدیو) جعل امضای ریما رامین فر، همای سریال پایتخت، توسط همسرش /خلاف سنگین امیر جعفری جنجال به پا کرد
(ویدیو) جعل امضای ریما رامین فر، همای سریال پایتخت، توسط همسرش /خلاف سنگین امیر جعفری جنجال به پا کرد
(عکس) دیزاین منحصربفرد ماشین عروس یک جوان ایرانی همه رو حیرت زده کرد/ فک کنم آقای داماد سبزی فروشی داشتن👌
(عکس) دیزاین منحصربفرد ماشین عروس یک جوان ایرانی همه رو حیرت زده کرد/ فک کنم آقای داماد سبزی فروشی داشتن👌
(ویدئو) جنجال ورود عجیب و غریب سهراب پاکزاد به صحنه کنسرت/ پرواز آقای خواننده از بالای ابرها 😂
(ویدئو) جنجال ورود عجیب و غریب سهراب پاکزاد به صحنه کنسرت/ پرواز آقای خواننده از بالای ابرها 😂
رونمایی پوریا پورسرخ از  تابلو فرشهای منحصربفرد خانه پدری حسن یزدانی، کشتی گیر ایرانی/ جای دیگه لنگه شو دیدین؟ ندیدین که
رونمایی پوریا پورسرخ از تابلو فرشهای منحصربفرد خانه پدری حسن یزدانی، کشتی گیر ایرانی/ جای دیگه لنگه شو دیدین؟ ندیدین که
روایت خاطرات ناطق نوری از سفر به کره ی شمالی 35 سال پیش/و تعجب نگهبانان از زیرشلواری و زیرپیراهنی دیپلمات ایرانی
روایت خاطرات ناطق نوری از سفر به کره ی شمالی 35 سال پیش/و تعجب نگهبانان از زیرشلواری و زیرپیراهنی دیپلمات ایرانی
(ویدئو) استعداد باورنکردنی سامان احتشام در برنامه صداتو هوش از سرتون میبره! / چشم بسته و همزمان دو تا ساز میزنه و میخونه 😱
(ویدئو) استعداد باورنکردنی سامان احتشام در برنامه صداتو هوش از سرتون میبره! / چشم بسته و همزمان دو تا ساز میزنه و میخونه 😱
(ویدئو) حضور علیرضا نیکبخت واحدی و همسرش در کنسرت پرشور و حال همسایه شون/ عجب تیپ باحالی هم زدن زن و شوهر!
(ویدئو) حضور علیرضا نیکبخت واحدی و همسرش در کنسرت پرشور و حال همسایه شون/ عجب تیپ باحالی هم زدن زن و شوهر!
صحبت های بامزه پسر حامد آهنگی آراد با پدرش در برنامه زنده/ میگه بیشتر جایزه بخر!
صحبت های بامزه پسر حامد آهنگی آراد با پدرش در برنامه زنده/ میگه بیشتر جایزه بخر!
(ویدئو) دکوراسیون آبی رنگ خانه شهربانو منصوریان،  ووشوکار معروف کشورمان/ پسرش چقدر با نمک و دوستداشتنیه!
(ویدئو) دکوراسیون آبی رنگ خانه شهربانو منصوریان، ووشوکار معروف کشورمان/ پسرش چقدر با نمک و دوستداشتنیه!

برای افزایش صمیمیت، بعد از رابطه جنسی این 5 کار را انجام دهید !

انتشار 12 اردیبهشت 1403
مطالعه 3 دقیقه

خانواده یکی از رکن های اصلی جامعه به شمار میاد ، دستیابی به جامعه سالم آشکارا در گروی سلامت خانواده است و زمانی این امر تحقق پیدا می کند که بنیان اصلی خانواده یعینی زن و شوهر صمیمیت کافی دشته باشند . در این مطلب از طوطیا نیوز راه هایی برای افزایش صمیمیت بعد از رابطه جنسی بیان شده است.

برای افزایش صمیمیت، بعد از رابطه جنسی این 5 کار را انجام دهید !

بعد از فعالیت شدید جنسی و رسیدن به ارگاسم در آغوش گرفتن طرف مقابل کار سخت و گاهی آزار دهنده است و شاید شما جزو طرفداران این روش نباشید. اگر شما با در آغوش گرفتن و نوازش بعد از رابطه جنسی مشکل دارید نمی توانن به یقین گفت که محکوم به کمتر شدن صمیمیت در رابطه زناشویی خود هستید.

افزایش صمیمیت بعد از رابطه جنسی


هنگامی که شما و همسرتان با هم رابطه جنسی دارید در واقع دایره ای میسازید که فقط شما دو نفر ساکن آن هستید و هر چی که بتوانید ارتباط بین شما را قوی تر کند بیشتر شما را در این دایره نگه می دارد.این 5 راه را برای بیشتر شدن احساس صمیمیت بین خودتان امتحان کنید.

فضای گرم بینتان را حفظ کنید

اگر نمی خواهید طرف مقابل را در آغوش بکشید، به این معنی نیست که مجبورید بالافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و از هم جدا کنید. می توانید فیلم مورد علاقه تان را پخش کنید و کنار هم نگاه کنید. کنار هم دراز بکشید و بدون گفتن حرفی مشغول مطالعه شوید.با هم دیگر به تخت بروید حتی اگر نیازی به نزدیکی ندارید. همه این کارها باعث می شود صممیت بینتان بیشتر شود.

با هم دوش بگیرید

رابطه جنسی می تواند باعث عرق کردن زیادی شود و بنابراین بعد از رسیدن به ارگاسم احساس کنید نیاز به دوش گرفتن دارید نه بغل کردن. می توانید در این گونه مواقع با یک تیر دو نشان بزنید و با هم دوش بگیرید و همدیگر را نوازش گونه بشویید. با این کار یک فرصت عالی برای افزایش صمیمیت بین خودتان ایجاد کرده اید.

صحبت کردن

اگر هر دو طرفتان بعد از رابطه جنسی حس حرف زدن دارید، کنار هم دراز بکشید می توانید بالشی زیر دستتان گذاشته و مثلا حین نوازش موهایش در مورد بهترین بخش رابطه جنسی ای که این بار تجربه کردید صبحت کنید. یا در مورد فانتزیهایی که می خواهید دفعه بعد تجربه کنید. در مورد هر چیزی که فکر می کنید پیوندتان را محکم تر می کند صحبت کنید. هر چه حرفهایی که می زنید خصوصی تر باشید صمیمیت بینتان بیشتر خواهد شد.

زن و مرد

هم را ببوسید

شاید در آغوش هم خوابیدن و زل زدن به چشم هم زیادی برایتان غیر واقعی به نظر برسد و فکر کنید این رفتار مخصوص فیلم هاست ولی به هر حال این معنی را ندارد که همه تماس های فیزیکی را کنار بگذارید. بوسه هم مثل در آغوش کشیدن احساس صمیمیت را بیشتر می کند. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد نشان داد وقتی هم را می بوسیم نه تنها فعالیت مغز جهش پیدا می کند بلکه امواج مغزتان با امواج مغز طرف مقابل هماهنگ می شود که منجر به بالا رفتن سطح صمیمیت شما خواهد شد.

در تختخواب به هم نزدیک تر شوید

نزدیک شدن بعد از رابطه جنسی فقط به معنای رفتارهای خیلی رمانتیک وعاشقانه نیست. میتوانید با کمی سرگرمی هم صمیمیت بین خودتان را افزایش دهید. اگر به رقابت علاقمند هستید می توانید با هم کارت بازی کنید. کلید اصلی گذراندن وقت با کیفیت کنار هم است. هدف شما ایجاد صمیمیت و راحتی بیشتر بین خودتان است.

سخن پایانی


بعد از برقراری رابطه جنسی همسر خود را بغل کنید و نوازشش کنید، این کار باعث می‌شود که رابطه بین زوجین استحکام بیشتری داشته باشد و آرامش بیشتری رو به همدیگر منتقل کنید. حتی در 40 سالگی و بعد از آن هنوز هم می توانید بهترین لذت ها را از رابطه جنسی ببرید ، از آن گذشته در این سن با وجود تجربه ای که دارید کاملا می دانید چه می خواهید و از تجربه آن خجالت نمی کشید.

پایگاه خبری طوطیانیوز را در تلگرام دنبال کنید.
دیدگاه ها
  ارسال به دوستان:

نظرات و دیدگاه های کاربران
پربازدیدترین مطالب
(عکس) هدیه گران قیمت و باورنکردنی محمود احمدی نژاد به علی دایی، رسانه ای شد
(عکس) هدیه گران قیمت و باورنکردنی محمود احمدی نژاد به علی دایی، رسانه ای شد
دسته گل و لباس عروس خاص همسر خوش سلیقه ناصر حجازی، بازیکن و مربی فوتبال، که 50 سال پیش حسابی جنجال به پا کرده/ چه عکسهای عاشقانه ای!
دسته گل و لباس عروس خاص همسر خوش سلیقه ناصر حجازی، بازیکن و مربی فوتبال، که 50 سال پیش حسابی جنجال به پا کرده/ چه عکسهای عاشقانه ای!
(ویدئو) خیره کننده ترین مدل خواستگاری و ابراز عشق و علاقه در مترو/  به این میگن مرد زندگی!
(ویدئو) خیره کننده ترین مدل خواستگاری و ابراز عشق و علاقه در مترو/ به این میگن مرد زندگی!
(عکس) علیرضا قربانی و پارسا پیروزفر در اکران مردمی فیلم مست عشق / ماشالله مثل قالی کرمان میمونن
(عکس) علیرضا قربانی و پارسا پیروزفر در اکران مردمی فیلم مست عشق / ماشالله مثل قالی کرمان میمونن
جدیدترین ویدیو از دکوراسیون شیک و باکلاس خانه پژمان جمشیدی و همسرش، نگار فرهمند، بعد از بازسازی/ چه مبلمان خوشرنگی! ببین چی بوده چی شده؟
جدیدترین ویدیو از دکوراسیون شیک و باکلاس خانه پژمان جمشیدی و همسرش، نگار فرهمند، بعد از بازسازی/ چه مبلمان خوشرنگی! ببین چی بوده چی شده؟
(فیلم) حسن ریوندی با این کلیپ ترکوند!/میگه پسرای ایرانی اول شکست عشقی بدنیا میان بعد دست و پا درمیارن!🤣🤣
(فیلم) حسن ریوندی با این کلیپ ترکوند!/میگه پسرای ایرانی اول شکست عشقی بدنیا میان بعد دست و پا درمیارن!🤣🤣
ویدئو دیده نشده از ادا بازی علی انصاریان در پشت صحنه فیلم مشترکش با تازه داماد سینمای ایران/ چقدر صمیمی بودن این دوتا!
ویدئو دیده نشده از ادا بازی علی انصاریان در پشت صحنه فیلم مشترکش با تازه داماد سینمای ایران/ چقدر صمیمی بودن این دوتا!
اعدام برای قاتل مامور کلانتری نامجو / با چاقو سینه مامور جوان را شکافت + عکس و جزییات
اعدام برای قاتل مامور کلانتری نامجو / با چاقو سینه مامور جوان را شکافت + عکس و جزییات
(عکس) دردناکترین روشی که زنان در گذشته برای داشتن چانه ای زیبا، دست به دامانش شدند/ "بکُش خوشگلم کن!" به معنی واقعی کلمه
(عکس) دردناکترین روشی که زنان در گذشته برای داشتن چانه ای زیبا، دست به دامانش شدند/ "بکُش خوشگلم کن!" به معنی واقعی کلمه
(تصاویر) دیزاین باورنکردنی میز غذاخوری ناصرالدین شاه قاجار با جاشمعی ها و ظروف لوکس/ حدود 150 سال پیش و همچین دیزاین شیکی!
(تصاویر) دیزاین باورنکردنی میز غذاخوری ناصرالدین شاه قاجار با جاشمعی ها و ظروف لوکس/ حدود 150 سال پیش و همچین دیزاین شیکی!
پشت صحنه پرشور و حال سریال "زیر خاکی"/ وقتی کودک درون پری خانوم، ژاله صامتی، خیلی دوست داره پسربچه بازی در بیاره😂
پشت صحنه پرشور و حال سریال "زیر خاکی"/ وقتی کودک درون پری خانوم، ژاله صامتی، خیلی دوست داره پسربچه بازی در بیاره😂
(فیلم) انتقاد 2 تماشاچی برنامه دورهمی از مهران مدیری / این دفعه تماشاچی سر به سر مدیری گذاشت🤣
(فیلم) انتقاد 2 تماشاچی برنامه دورهمی از مهران مدیری / این دفعه تماشاچی سر به سر مدیری گذاشت🤣
(عکس) خلاقیت عجیب و جالب یک شهروند برای پوشاندن جای خالی درخت در پارک ملت مشهد / آدم شب اینو ببینه که زهر ترک میشه😅😅
(عکس) خلاقیت عجیب و جالب یک شهروند برای پوشاندن جای خالی درخت در پارک ملت مشهد / آدم شب اینو ببینه که زهر ترک میشه😅😅
(فیلم) لیلا اوتادی برای اولین بار از اصالت ترک زبانی اش گفت/ گفتگوی صمیمی و تکرارنشدنی لیلا اوتادی و مهران غفوریان
(فیلم) لیلا اوتادی برای اولین بار از اصالت ترک زبانی اش گفت/ گفتگوی صمیمی و تکرارنشدنی لیلا اوتادی و مهران غفوریان
(تصاویر) باز هم جواهرات خیره کننده جورجینا، همسر رونالدو، نقل محافل عربستان شد/ خدایی خیلی خوش سلیقه ست!
(تصاویر) باز هم جواهرات خیره کننده جورجینا، همسر رونالدو، نقل محافل عربستان شد/ خدایی خیلی خوش سلیقه ست!
(فیلم) سورپرایز و شوکه شدن سپیده بزمی پور، همسر شاهرخ استخری به مناسبت روز جهانی مادر توسط دختران قشنگش/چه میز شیکی!
(فیلم) سورپرایز و شوکه شدن سپیده بزمی پور، همسر شاهرخ استخری به مناسبت روز جهانی مادر توسط دختران قشنگش/چه میز شیکی!
(ویدئو) دکوراسیون زرد و طوسی خانه حسین ماهینی، فوتبالیست/ دیوارپوش ماربل شیت و تابلو نقاشی شیک روی دیوارشون و شوت های پرقدرت آقا سورن
(ویدئو) دکوراسیون زرد و طوسی خانه حسین ماهینی، فوتبالیست/ دیوارپوش ماربل شیت و تابلو نقاشی شیک روی دیوارشون و شوت های پرقدرت آقا سورن
(ویدئو) داستان هم خانه بودن حسین سلیمانی، بازیگر سریال "پژمان"، با مهدی طارمی، فوتبالیست/ چه پسر تنبلی! ببین از طارمی چیا رو لو داد!😂
(ویدئو) داستان هم خانه بودن حسین سلیمانی، بازیگر سریال "پژمان"، با مهدی طارمی، فوتبالیست/ چه پسر تنبلی! ببین از طارمی چیا رو لو داد!😂
ویدئو تاثیرگذار از عشق مادرانه یک پاندا برای مراقبت از فرزندش فضای مجازی را منفجر کرد/ فقط تغییر چهره و نفسهاش وقتی بچه ش محبتشو پس میزنه!
ویدئو تاثیرگذار از عشق مادرانه یک پاندا برای مراقبت از فرزندش فضای مجازی را منفجر کرد/ فقط تغییر چهره و نفسهاش وقتی بچه ش محبتشو پس میزنه!
استقبال گستره هواداران از لباس منحصربفرد و ویژه ی هادی چوپان/ مردی که هرگز اصالتش را گم نکرد
استقبال گستره هواداران از لباس منحصربفرد و ویژه ی هادی چوپان/ مردی که هرگز اصالتش را گم نکرد
(فیلم) سام درخشانی از ویلای لوکس قشمش رونمایی کرد!/ ویلای فوق لاکچری و استخردار سام درخشانی همه رو شیفته کرد!
(فیلم) سام درخشانی از ویلای لوکس قشمش رونمایی کرد!/ ویلای فوق لاکچری و استخردار سام درخشانی همه رو شیفته کرد!
(ویدئو) اولین اجرای آهنگ فیلم قطب شمال توسط فرزاد فرزین در کنسرتش / صداش چه سوزی داره
(ویدئو) اولین اجرای آهنگ فیلم قطب شمال توسط فرزاد فرزین در کنسرتش / صداش چه سوزی داره
پارافریز تخصصی متن
پارافریز تخصصی متن
ویرایش تخصصی نیتیو
ویرایش تخصصی نیتیو
ترجمه تخصصی مقاله
ترجمه تخصصی مقاله
دارالترجمه رسمی ترکی استانبولی
دارالترجمه رسمی ترکی استانبولی
دارالترجمه رسمی آنلاین
دارالترجمه رسمی آنلاین
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
چاپ مقاله در مجله (ISI, SCOPUS, ISC, PUBMED و علمی پژوهشی) معتبر+ صفر تا صد+ ویدئو آموزشی
چاپ مقاله در مجله (ISI, SCOPUS, ISC, PUBMED و علمی پژوهشی) معتبر+ صفر تا صد+ ویدئو آموزشی