چرا بعضی ها بعد از رابطه جنسی افسرده و غمگین می شوند؟!!
احساس ناخوشایند بعد از ارضای جنسی، فراتر از صرفا ناامیدی و دردناک‌تر از احساس خجالت و شرمندگی است.در ادامه این مطلب از طوطیا نیوز بیشتر در این خصوص بحث می کنیم. با ما همراه باشید.
هر چند طبق تحقیقات به نظر می رسد بیشتر زنها دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی می شوند، اما واقعیت این است که مردها نیز دچار چنین حالتی می شوند. در ادامه علل این مشکل روحی بعد از رابطه جنسی بررسی می شود.
عواملی که باعث افسردگی بعد از رابطه جنسی می‌شود؟
دانیل شر، روانشناس بالینی و درمانگر جنسی می‌گوید: ما نمی‌دانیم چه چیزی باعث PCD می شود. هنوز تحقیقات کافی انجام نشده است. با این حال، محققان چند نظریه دارند:
هورمون‌های شما
شر می‌گوید:این می تواند مربوط به هورمون هایی باشد که در عشق و دلبستگی نقش دارند. در طول رابطه جنسی، فرآیندهای هورمونی، فیزیولوژیکی و احساسی شما به اوج خود می رسد.
او ادامه می دهد: شما سطح باورنکردنی از تحریک فیزیکی و غیره را تجربه می کنید. سپس ناگهان، همه چیز متوقف می شود و شما باید به حالت اولیه بازگردند. این “افت” فیزیولوژیکی است که می تواند باعث ایجاد حس ذهنی نارسایی شود.
احساسات شما در مورد رابطه جنسی
شر می‌گوید: یک نظریه دیگر این است که افرادی که احساس گناه ناخودآگاه زیادی در مورد رابطه جنسی دارند ممکن است در نتیجه PCD را تجربه کنند. این در افرادی که در زمینه‌های به شدت انتقادی یا محافظه‌کارانه بزرگ شده‌اند، بیشتر است. جایی که رابطه جنسی بد یا کثیف توصیف شده است. همچنین ممکن است فقط نیاز به استراحت در رابطه جنسی داشته باشید.
رابرت توماس، درمانگر جنسی می‌گوید: احساس افسردگی پس از مقاربت می‌تواند به سادگی ناشی از این واقعیت باشد که شما از نظر فیزیکی یا عاطفی برای رابطه جنسی آماده نیستید. احساس گناه و دوری عاطفی پس از رابطه جنسی ممکن است نشانه‌ای از عدم وجود ارتباط کافی عمیق با شریک زندگی خود باشد.
احساسات شما در مورد رابطه
سالتز می‌گوید:داشتن رابطه جنسی تجربه‌ای بسیار صمیمی است و صمیمیت می‌تواند ما را نسبت به افکار و احساسات ناخودآگاه که شامل برخی از افکار غم‌انگیز یا عصبانی هستند، بیشتر آگاه کند.
اگر در یک رابطه ناکامل هستید، نسبت به شریک زندگی خود احساس رنج دارید یا در غیر این صورت از طرف او ناامید می شوید، این احساسات می تواند هم در حین و هم بعد از رابطه جنسی ظاهر شود و باعث ناراحتی شما شود. ارتباط منفی پس از رابطه جنسی نیز می تواند محرک باشد.
مسائل مربوط به بدن
فراموش کردن مسائل مربوط به تصویر بدنی که ممکن است داشته باشید ممکن است سخت باشد. اگر از ظاهر خود خجالت می‌کشید می‌توانید علائم PCD، غمگینی یا افسردگی در شما ایجاد شود. توماس می‌گوید: راضی نبودن از تجربه جنسی می‌تواند از نظر عاطفی سنگین باشد، به‌ویژه زمانی که انتظارات شما در طول مقاربت برآورده نمی‌شود.اگر این ارتباط معمولی است، اگر واقعاً شریک زندگی خود را نشناسید، ممکن است غمگین شوید. شاید احساس تنهایی می کنید یا شاید از این برخورد پشیمان شوید.
تروما یا سوء استفاده در گذشته
اگر در گذشته تجاوز جنسی یا آزار جنسی را تجربه کرده اید، می تواند باعث ایجاد احساسات آسیب پذیری، ترس و گناه زیادی شود.لیز می‌گوید: افرادی که آزار جنسی را تجربه کرده‌اند ممکن است برخوردهای جنسی بعدی، حتی آن‌هایی که توافقی یا در یک رابطه صمیمی اتفاق می‌افتد را با آسیب سوء استفاده مرتبط کنند. این می‌تواند منجر به احساس شرم، گناه، تنبیه یا از دست دادن شود و می‌تواند بر احساس شما در مورد رابطه جنسی تأثیر بگذارد. حتی مدت‌ها پس از ضربه اولیه.برخی از راه‌های لمس شدن یا موقعیت‌ها نیز می‌توانند محرک باشند، به‌ویژه اگر شما نیز PTSD را تجربه کنید.
استرس یا سایر ناراحتی‌های روانی
اگر قبلاً در زندگی روزمره خود احساس استرس، اضطرب یا ناراحتی داشته‌اید، رابطه جنسی شما ممکن است موقتا باعث حواس‌پرتی شود. واقعاً سخت است که این احساسات را برای مدت طولانی کنار بگذارید. اگر با یک اختلال اضطرابی یا افسردگی زندگی می کنید، ممکن است علائم PCD را نیز تجربه کنید.
سخن پایانی
درست مانند هر مشکل دیگری در رابطه جنسی باید همسرتان را در جریان قرار دهید. اگر او بعد از رابطه جنسی، افسرده و غمگین ببیند فورا تصور می کند در رابطه ی جنسی با او مشکلی دارید، از او راضی نیستید و یا او به قدر کافی برای تان خوب نیست. حتی اگر سعی کنید احساس منفی تان را پنهان کنید او باز هم ناراحتی شما را می بیند و پیش خودش قضاوت هایی خواهد کرد. همه ی اینها منجر به اختلاف شده و شرایط را بدتر می کند.
پس با همسرتان در مورد احساس تان حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی با کیفیت رابطه جنسی تان و احساس شما نسبت به او ندارد. از او بخواهید از شما حمایت کند و با هم به یک سکسولوژیست مراجعه کنید تا او در بیرون آمدن از این شرایط کمک تان کند.
