دغدغه های ذهنی زنان در رابطه جنسی !
کسی نمی‌داند دیگران چطور رابطه جنسی برقرار می‌کنند و این می‌تواند فرض اینکه شما طبیعی نیستید را ایجاد کند، که خود از موانع فکری زنان در برقراری رابطه جنسی است. در ادامه این مطلب از طوطیا نیوز بیشتر در این خصوص بحث می کنیم.
5 مانع ذهنی در زنان در برقراری رابطه جنسی
رابطه جنسی یک موقعیت لذت‌بخش است که در صورت وجود اضطراب نمی‌توان آن را به خوبی پیش برد. برخی از زوج‌ها مدام نگران این موضوع هستند که در طول رابطه جنسی چه اتفاقی می‌افتد یا توقعات شریک جنسی از آن‌ها چیست. این دغدغه‌ها باعث می‌شود تا شما دچار اضطراب شوید و عملکرد بدن هنگام برقراری رابطه زناشویی شکل صحیح خود را از دست دهد.
نمی‌دانید چه میخواهید!
بسیاری از زنان در موار جنسی دقیقا نمیدانند که چه چیزی می‌خواهند. مشکل اینجاست که شما درباره تمایلات‌تان اصلا صحبت نمی‌کنید و در سردرگمی جنسی و نارضایتی گیر می‌کنید.
مطالب بیشتری در این زمینه بخوانید و با برخی اصطلاحات عاشقانه آشنا شوید. درباره آنچه به شما لذت می‌دهد با همسرتان صحبت کنید. بد نیست به یک کنفراس مسائل جنسی بروید.نکته اینجاست آنچه امکانپذیر و هیجان انگیز است را کشف کنید. اگر این کار را نکنید در تمام مدت شما تحت تاثیر همسرتان خواهید بود.
شما نگران هستید
وقتی مسئله تمایلات جنسی مطرح می‌شود، نگرانی و ناامنی منبع عظیم درد است. شاید نگران این باشید که همسر شما با درخواست شما کنار نیاید، یا فکر کنید که سزاوار چنین خواسته‌ای نیستید. شاید بترسید که آنچه شریک زندگی‌تان می‌خواهد را نتوانید تامین کنید.
مشخص کنید که این نگرانی شخصی است یا مربوط به رابطه می‌شود. اگر مربوط به خود شما باشد باید روی خودتان کار کنید، ولی اگر این اضطراب ریشه در رابطه دارد، این مسئله را در نظر بگیرید که آیا این واقعا تهدید به حساب می‌آید؟ شاید رابطه شما نیاز به یک هماهنگی ساده داشته باشد و وقتی که شریک زندگی باید با شما سپری کند.
ترس از طرد شدن دارید
یکی از دلایل شایع اجتناب افراد از بیان خواسته، ترس از شنیدن کلمه «نه» است. شما حتی می‌توانید این ترس را با شریک زندگی‌تان مطرح کنید. این نه را شخصی نکنید. دلایل بسیاری برای نه گفتن یک فرد وجود دارد که لزوما هیچ ربطی به شما ندارد. بهتر است از خودتان مراقبت کنید. مهارت شنیدن نه و احساس ناراحتی نکردن مهارتی است که همه ما باید آن را خوب یاد بگیریم.
کاری را انجام می‌دهید که فکر می‌کنید قرار است انجام دهید
محدودیت‌هایی که در زمینه آگاهی برخی، درباره رابطه جنسی وجود دارد باعث می‌شود افراد براساس فرضیات‌شان پیش بروند. شاید فکر کنید که ایده رابطه جنسی در اصل با عشقبازی شروع می‌شود و بعد با دخول و در پایان انزال مرد به پایان می‌رسد. وقتی این فرمول را در رابطه جنسی یاد می‌گیرید،اصل اساسی دیگری که ارگاسم زن است را فراموش می‌کنید.درباره موارد مختلف رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید و به دنبال فکری خلاقانه باشید، تا لذت بیشتری از با هم بودن ببرید.
ترس از قضاوت شدن دارید
این ترس، افراد را بیشتر از هر چیز دیگری عقب نگه میدارد. اضطراب در این حالت تشدید می‌شود، زیرا کسی نمی‌داند دیگران چطور رابطه جنسی برقرار می‌کنند و این می‌تواند فرض اینکه شما طبیعی نیستید را ایجاد کند. وقتی شما خودتان را قضاوت می‌کنید، نگران این هستید که همسرتان نیز همین‌طور فکر کند و نتیجه این می‌شود که شما تمام خواسته‌های‌تان را فیلتر می‌کنید و به این فکر می‌کنید که این‌ها ارزش مطرح کردن ندارند.
این لحظه را تصور کنید که شما از قضاوت شدن نمی‌ترسید. لیستی از آنچه میخواهید و آنچه احساس می‌کنید، تهیه کنید. گاهی اوقات فقط کافی است به همسرتان بگویید درباره یک مسئله جنسی میخواهید با او صحبت کنید و نمی‌دانید او چه فکری می‌کند، اما شما میخواهید صادق باشید. بعد ببینید چه واکنشی نشان می‌دهد.
سخن پایانی
غلبه بر دغدغه های ذهنی در یک رابطه دشوار است؛ اما از طریق ارتباط باز و صادقانه با شریک جنسی، می‌توان آن را مدیریت کرد. اگر در آغاز یک رابطه هستید، این حس طبیعی‌ست؛ اما اگر بعد از چند سال رابطه به این نوع اضطراب دچار شده‌اید یا ماه‌ها بعد از شروع رابطه این مورد ادامه دارد، بهتر است که با یک روان پزشک مشورت کنید.
