مردان برای تقویت کمر و قوای جنسی چه چیزهایی باید بخورند؟

غذا و خوراکی مفید برای تقویت قوای جنسی مرد

خوشبختانه خوراکی های بسیار زیادی در طبیعت وجود دارد که مصرف مداوم آن ها باعث بالا رفتن میل جنسی در آقایان خواهد شد. در ادامه به معرفی تعدادی از آن ها خواهیم پرداخت:

• زنجبیل:زنجبیل از جمله خوراکی های موجود در طبیعت است که مصرف آن چه به صورت دم کرده و چه به صورت ماده اولیه در غذا باعث افزایش جریان خون و تقویت قوای جنسی خواهد شد.

• شیر و عسل:عسل یکی از خوراکی های شفابخش موجود در طبیعت است که مصرف آن به همراه شیر باعث افزایش انرژی و استقامت در بدن و در نتیجه افزایش قدرت جنسی در مردان خواهد شد.

• کافئین و قهوه:از دیگر خوراکی های تقویت کننده میل جنسی در آقایان می توان به قهوه و کافئین اشاره کرد. مصرف این خوراکی ها باعث افزایش انرژی و توانایی بدنی در مردان می شود.

• انجیر و گردو:انجیر و گردو از موثر ترین خوراکی ها برای رفع ضعف جنسی مردان بوده و محرک میل جنسی است.

• شیره انگور:برای بالا بردن توانایی جنسی مردان به خصوص در افراد سرد مزاج خوردن شیره انگور کمک کننده است.

• نخود:نخود نیز از جمله خوراکی های تقویت کننده قوه جنسی و کاهش ضعف و سستی کمر مرد به شمار می آید.

• آب آووکادو:وجود مواد مغذی مانند ویتامین ب 6، اسید فولیک و برخی از هورمون ها، آووکادو را به یکی از موثرترین خوراکی ها در تقویت جنسی آقایان تبدیل کرده است.

• هندوانه:برای بالا رفتن جریان خون در بدن و به خصوص نواحی تناسلی، خوردن آب هندوانه به دلیل برخورداری از مواد مغذی مانند اسید آمینه توصیه می شود.

• حلیم گوشت بره یا بوقلمون:برای افزایش قدرت جنسی و تقویت کمر مرد، مصرف حلیم که در آن گوشت بوقلمون یا بره وجود دارد پیشنهاد می شود.

• پیاز و تخم مرغ:یکی دیگر از غذا هایی که از گذشته تاکنون برای تقویت میل جنسی در آقایان مورد استفاده قرار می گرفته، ترکیب پیاز با تخم مرغ است. اگر این غذا با روغن زیتون طبخ شود تاثیر بیشتری خواهد داشت.