مردان برای تقویت نیروی جنسی خود این مواد غذایی را بخورند !
برخی غذاها، مواد مغذی و الگوهای غذایی بر قسمت‌های خاصی از بدن، از جمله آلت تناسلی و سایر اندام‌ها‌ی جنسی مردانه تأثیر می‌گذارد. در ادامه این مطلب از طوطیا نیوز این غذاها معرفی می شوند.
معمولاً در مردانی که دچار ضعف جنسی هستند و از قوه جنسی بالایی برخوردار نیستند، انزال خیلی سریع اتفاق افتاده، نعوظ مناسبی ندارند، مدت زمان ارگاسم در آنها کم است، توانایی انجام کامل رابطه را نداشته و ارضاء نمی شود که این عوامل میتواند به علت سطح تستوسترون پائین، سطح استقامت ضعیف، ناتوانی جنسی، اضطراب و پریشانی و ابتلا به بعضی بیماریها باشد.
تحقیقات نشان می دهد که بعضی از مواد مغذی خاص، من جمله اقسام ویتامین ها تا عصاره های گیاهی کمتر شناخته شده ، اثرات مثبتی بر جنبه های مختلفی از عملکرد آلت تناسلی دارند. در ادامه مواد غذایی مفید برای آلت تناسلی مردان معرفی می شود.
مواد غذایی موثر برای سلامت جنسی مردان
رفتارهایی که هر روز با آنها درگیر هستید تأثیر مستقیمی بر همه جنبه های سلامت شما از جمله سلامت جنسی شما دارند. خواب، استرس، خستگی و از همه مهم تر تغذیه می توانند عملکرد جنسی و تقویت قوای جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهند. در ادامه مواد غذایی موثر برای سلامت جنسی مردان معرفی می شود.
لیمو ترش
این میوه خوش عطر و طعم ، با تامین ویتامین ث کافی ، تاثیر بسزایی بر تولید و تحرک سلولهای اسپرم دارد. به این ترتیب کیسه منی در مدت زمان کوتاهتری پر شده و میل جنسی را افزایش می دهد .
زغال اخته
این میوه ترش و خوشمزه دارای فیبرهایی است که مانع از جذب کلسترول در دستگاه گوارش می شود . در نتیجه احتمال رسوب این چربی در رگها کاهش (Decrease)می یابد و کمک موثری بر افزایش جریان خون خواهد بود . علاوه بر این اثر طولانی مدت ، تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون دارد که بعضی از متخصصین تغذیه از آن بعنوان ویاگرای طبیعی نام برده اند .
عسل
رسیدیم به یکی از شگفتیهای طبیعت . ماده ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در بدن زنبور عسل است . انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می تواند در تولید هورمون تستوسترون موثر باشد. پژوهشها نشان داده اند که ماده ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می دهد .
آب انار
بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال(Disorder) نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می توان از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .
سالاد میگو
میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند. گوجه فرنگی و لیمو ترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می دهد. از همین جا به آقایان توصیه می کنم خسیس بازی را کنار بگذارند و با مصرف حداقل هفته ای یکبار از این سالاد هم قوای جنسی خود را تقویت کنند و هم بقیه اعضای خانواده را با این دسر خوشمزه به شعف آورند
سوپ جو
جو باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می شود . اشتباه نکنید ؛ این افزایش هورمون در مردان اتفاق می افتد و در خانمها هیچگونه تاثیر هورمونی ندارد. هورمون تستوسترون برای افزایش میل جنسی لازم است . این سوپ اگر با برخی سبزیجات معطر بخصوص نعنا و ترخون تهیه شده باشد بسیار مقوی تر خواهد شد .
اسفناج
آیا کارتون ملوان زبل را دیده اید؟ در مردان می توان چنین اثری را ( البته کمی خفیف تر ) دید . این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای نعوذ را تامین می کند .
سخن پایانی
برخی از مواد مغذی کلیدی، الگوهای غذایی و غذاها بر سلامت اندام‌ها‌ی تناسلی مردانه تأثیر می‌گذارند. برای کمک به بهبود اختلال نعوظ، به دنبال غذاهای غنی از فلاونوئید، غذاهای موجود در رژیم مدیترانه ای یا غذاهای گیاهی باشید. برای افزایش بالقوه سطح تستوسترون، سعی کنید بیشتر آجیل برزیلی و غذاهای حاوی منیزیم مصرف کنید. همچنین می‌توانید غذاهایی را که با سلامت باروری مردان تداخل دارند (مثل الکل یا غذاهای فرآوری شده) را به حداقل برسانید یا حذف کنید.
