میل جنسی زیاد را چگونه کم کنیم؟
برخی از افرادی که تمایلات جنسی بالایی دارند بدنبال راه های کاهش میل جنسی هستند. در ادامه این مطلب از طوطیا نیوز روش های کم کردن میل جنسی بیان می شود.
میل جنسی یک میل طبیعی در همه افراد است اما در برخی افراد این میل منجر به شهوت زیاد و در برخی مواقع اعتیاد جنسی می‌شود. شهوت زیاد می‌تواند پیامدهای منفی زیادی داشته باشد و باعث شود که از ابعاد مهم زندگی خود غافل شوید و از سوی دیگر، در معرض ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانشناختی قرار بگیرید.
همچنین، ممکن است به خاطر شهوت زیاد، احساسات آزاردهنده مختلفی ازجمله شرم و گناه را تجربه کنید و درنتیجه این مسئله، کنترل شهوت برای شما دشوارتر شود. اگر افکار جنسی مختلفی را تجربه می‌کنید و رفتارهای جنسی‌ای دارید که سلامتی شما را در معرض خطر قرار داده‌اند لازم است برای کم کردن شهوت خود اقدام کنید.
چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم؟
اگر احساس می کنید میل جنسی شما بسیار بالا است و تأثیر منفی بر زندگی شما دارد، در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید آن را مدیریت کنید.
مشورت با پزشک و مصرف داروی کاهش میل جنسی در صورت نیاز
روان درمانی برای تغییر سبک زندگی و هدایت درست تفکر
دوری از محرک های جنسی مانند فیلم های پورن
پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ
دوری از معاشرت با افرادی که باعث تحریک فرد می شوند
رو آوردن به فعالیت های سرگرم کننده
منحرف کردن ذهن
مسافرت، گردش، تفریح
افزایش فعالیت بدنی، ورزش و کوه نوردی
تغییر رژیم غذایی و پرهیز از مصرف مواد غذایی محرک هورمون های جنسی و افزایش میل جنسی
مصرف مواد غذایی مؤثر در کاهش میل جنسی
دریافت مشاوره جنسی و سکس تراپی در صورت دخیل بودن مسائلی مانند اعتیاد جنسی و بیش فعالی جنسی
سخن پایانی
درصورتی‌که افکار و امیال جنسی را دائما تجربه می‌کنید، در روابط جنسی پرخطر شرکت می‌کنید، نمی‌توانید رفتارهای جنسی خود را متوقف کنید، بی‌قرار هستید و استرس شدیدی را تجربه می‌کنید مهم است که برای کم کردن شهوت خود اقدام کنید.
