زنان برای تقویت قوای جنسی چه بخورند؟
افزایش میل جنسی یکی از موضوعاتی است که همواره مورد بحث زوجین است و برای تامین آن روش‌های مختلفی وجود دارد. تغذیه درست و زندگی سالم در این امر بسیار تاثیرگذار است. در این مقاله از طوطیا نیوز غذاهای مفید برای تقویت قوای جنسی زنان معرفی می کنیم.
از آن‌جایی که یکی از اساسی‌ترین رکن‌های زندگی زناشویی، رابطه جنسی است، بنابراین بانوان در صورتی که به بی‌میلی جنسی دچار شدند باید هر چه سریع‌تر به فکر درمان و افزایش میل جنسی خود باشند.زندگی زناشویی با وجود چنین مشکلی ممکن است از هم پاشیده شود و تبعات بسیار سختی را به همراه خود داشته باشد.
مواد مهم برای تقویت جنسی زنان
بدن زنان برای تقویت قوای جنسی، مبارزه با خستگی و استقامت بیشتر به موادی مثل فولیک اسید و برای عملکرد صحیح‌تر به کلسیم نیاز دارد. ویتامین دی برای حفظ سلامت و ایمنی استخوان‌ها، بهبود خلق‌و‌خو و حفظ وزن سالم لازم است و همه اینها مؤلفه‌های مهم حفظ استقامت در طول رابطه به حساب می‌آیند. آهن نیز برای حفظ انرژی و متابولیسم بدن بسیار مهم و ضروری است.
اسید فولیک: مرکبات، آووکادو، عدس، لوبیا خشک، نخود، آجیل، بروکلی، اسفناج، مارچوبه و سایر سبزیجات سبز تیره.
کلسیم: شیر بدون چربی، پنیر، ماست کم‌چرب و ماهی قزل‌آلا.
ویتامین دی: ماهی سالمون و ساردین، زرده تخم‌مرغ، میگو، شیر، ماست و آب پرتقال.
آهن: گوشت قرمز و مرغ، ماهی، غلات، عدس، لوبیا، کلم‌پیچ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌دار.
می‌گویند عصاره گیاه چینی جینکوبیلوبا نیز سبب تقویت میل جنسی و افزایش قوای کلی بدن زنان می‌شود. گیاه پرخاصیت آشوگاندا نیز در تنظیم هورمون‌های جنسی و حفظ استقامت کلی بدن معجزه میکند.
سخن پایانی
در صورتی که راهکارهای ارائه شده در مقاله برای افزایش میل جنسی و تقویت قوای جنسی چه بخوریم کمکی به افزایش میل جنسی شما نکرد بهتر است به پزشکان متخصص مراجعه نمایید تا زندگی زناشویی خود را از عواقب جبران ناپذیر آن حفظ نمایید؛ متشکریم که تا انتهای مقاله همراه ما بودید.
