فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای بدن و روان !
رابطه جنسی یک غریزه ی کاملا طبیعی در بین تمامی انسان ها بوده و داشتن رابطه جنسی سالم، علاوه بر لذت بخش بودن، فواید بسیاری نیز به همراه دارد.در ادامه این مطلب از طوطیا نیوز درباره فواید رابطه جنسی بحث می کنیم.
برقراری رابطه جنسی که در آن هر دو طرف رابطه رضایت داشته باشند و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهند؛ یکی از بخش‌های مهم زندگی هر فرد است که می‌تواند منجر به تحول و تغییری بزرگ در سلامت جسمانی و احساس رفاه کلی او شود.
فواید رابطه جنسی برای سلامت جسمانی زنان و مردان
رابطه جنسی یک تجربه بشری پیچیده و چند بعدی است که در آن بین 2 شریک عاطفی ارتباط نزدیک و متقابل شکل می‌گیرد. این ارتباط نه تنها به تولید مثل و بقا کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری دارد که موجب افزایش کیفیت زندگی افراد می‌شود.مهم‌ترین فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن شامل موارد زیر می‌شود:
تقویت سیستم ایمنی بدن
تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد، نشان داد که در بزاق زنانی که فعالیت جنسی منظم داشتند نسبت به سایر زنان، آنتی‌بادی ایمونوگلوبولین A بیشتری وجود دارد. کمبود این آنتی‌بادی می‌تواند بدن را مستعد ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند پنومونی و برونشیت کند.
کاهش خطر ابتلا به پروستات
دانشمندان با تحقیقاتی که در سال 2011 انجام دادند به این نتیجه رسیدند که داشتن دفعات زیاد انزال به خصوص از طریق نزدیکی واژینال می‌تواند خطر ابتلا به پروستات را در مردان کاهش دهد. از همین‌رو می‌توان یکی دیگر از فواید رابطه جنسی را ارتباط بین انزال مکرر و کاهش خطر ابتلا به پروستات دانست. البته این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز دارد که در حال انجام است.
بهبود خواب
بنیاد ملی خواب گزارش کرده که رابطه جنسی، فواید هورمونی مثبتی برای خواب دارد. هورمون‌های کاهش‌دهنده استرس و اضطراب مسئول ایجاد خواب‌آلودگی هستند. رابطه جنسی منجر به ترشح اکسی‌توسین، دوپامین و اندورفین در سراسر بدن می‌شود و زنان و مردان پس از رسیدن به ارگاسم خواب بهتری را تجربه می‌کنند که دلیل آن، گردش هورمون پرولاکتین در بدن است. این هورمون باعث ایجاد احساس رضایت و آرامش می‌شود.
سلامت قلب
رابطه جنسی تا حد زیادی باعث سلامت قلب و عروق خصوصا در زنان می‌شود. تحقیقات نشان داده زنانی که از نظر جنسی فعال هستند کمتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی قرار می‌گیرند اما ممکن است این موضوع در مردان به گونه متفاوتی باشد.
کاهش فشار خون
یکی دیگر از مهم‌ترین فواید جنسی برای سلامت جسمانی کاهش فشار خون با پمپاژ صحیح خون در بدن است. همچنین فعالیت جنسی متعادل می‌تواند با نگه داشتن سطح استرس بدن در محدوده نرمال به کاهش فشارخون منجر شود. تحقیقات نشان داده زنان مسنی که از زندگی جنسی خود رضایت داشته‌اند کمتر در معرض فشارخون بالا بودند.
مزایای رابطه جنسی برای سلامت روان زنان و مردان
در گذشته رابطه جنسی تنها به‌عنوان وسیله‌ای برای تولید مثل شناخته می‌شد اما امروزه دانشمندان به جنبه‌های دیگر فواید رابطه جنسی دست یافته‌اند.مهم‌ترین مزایای رابطه جنسی برای سلامت روان شامل موارد زیر می‌شوند:
تقویت مغز
یکی دیگر از مزایا و فواید رابطه جنسی، افزایش نورون‌ها در هیپوکامپوس است که خاطرات ما در آن ذخیره می‌شود. رابطه جنسی با شریک زندگی می‌تواند به تقویت حافظه و قدرت مغز برای تحلیل کمک بزرگی کند.
افزایش میل جنسی
اکثر افرادی که دچار کاهش میل جنسی هستند از سلامت جسمی کاملی برخوردارند و این عارضه ناشی از مشکلات سلامت روان در آن‌هاست. داشتن رابطه جنسی سالم با شریک زندگی در کنار اقدامات درمانی دیگر می‌تواند باعث افزایش میل جنسی در این افراد شود.برقراری رابطه مداوم جنسی موجب شور جنسی شده و تداوم این ارتباط را بین زوجین تقویت می‌کند. درواقع باید گفت این نوع ارتباط باعث برقراری ارتباط محکمی بین شما و همسرتان از لحاظ روانی و فیزیکی می‌شود.
کاهش استرس
کورتیزول، هورمون استرس در بدن است که با قرار گرفتن در موقعیت استرس‌زا افزایش می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که با شریک زندگی خود صمیمی هستند و با او رابطه جنسی دارند، سطح کورتیزول خود را به محدوده طبیعی بازمی‌گردانند. در طول رابطه‌جنسی بدن اکسی‌توسین و اندورفین آزاد می‌کند که به کاهش سطح کورتیزول در بلندمدت کمک می‌کند. به‌همین دلیل هنگام رابطه جنسی احساس آرامش فراوانی به شما دست می‌دهد.
افزایش اعتمادبه‌نفس
یکی از مهم‌ترین فواید رابطه جنسی، افزایش روحیه و اعتمادبه‌نفس افراد است. در این حین بدن هورمون اندورفین ترشح می‌کند که باعث افزایش احساس لذت، انگیزه و انرژی در شما می‌شود. از طرفی این هورمون تاثیر به‌سزایی در افزایش اعتمادبه‌نفس دارد. نتایج یک تحقیق در سال 2019 نشان می‌دهد که سالمندان فعال از نظر جنسی، روحیه و اعتمادبه‌نفس بالاتری دارند و در نتیجه از زندگی خود لذت بیشتری می‌بردند.
ایجاد روابط صمیمانه با همسر
هورمون اکسی‌توسین که به هورمون عشق معروف است، می‌تواند با رضایت جنسی و روابط صمیمانه بین همسران، به میزان بیشتری در بدن ترشح شود. این هورمون می‌تواند همدلی و کشش به سمت شریک زندگی را بیشتر کند. شما با برقراری رابطه‌جنسی می‌توانید سطح ترشح آن را بالا ببرید و از ایجاد روابط صمیمانه با همسر، ارتباط فیزیکی و عاطفی با کیفیت بالاتر لذت ببرید.
سخن پایانی
رابطه جنسی نقش مهمی در کیفیت زندگی افراد دارد. شما با رسیدن به ارگاسم می‌توانید پیوند عاطفی و روابط صمیمانه‌ای با همسر خود داشته باشید. از طرفی این ارتباط به کاهش خطر بیماری قلبی، بهبود عزت نفس و تقویت خیلی دیگر از موارد حیاتی در زندگی کمک می‌کند.
