(ویدئو) کودکتان تغذیه های سالم را نمیخورد؟!/ با این دستور پخت سالم ترین، جذاب ترین و همچنین سریعترین تغذیه را برای کودک خود درست کنید!
طوطیا نیوز: خوردن تغذیه بچه های مدرسه ای امروزه یکی از چالش های مادران است. همچنین خوردن هله هوله و خوردنی های کارخانه ای اصلا برای سلامت کودک مناسب نیست، بنابر این تغذیه ای را برایش درست کنید که هم سالم باشد و هم برای کودک جذاب باشد.
به گزارش طوطیا نیوز، برای تهیه این پاستای سبزیجات سالم و ساده فقط کافی است که مقداری پاستای فتوچینی(ماکارونی روبانی) را بهمراه سبزیجات آماده کنید. در ادامه مواد لازم و دستور پخت این غذای خوشمزه را مشاهده کنید.
مواد لازم:
ماکارونی مخصوص فتوچینی(یا هر نوع که دوست دارید) دو حلقه
هویج یک عدد کوچک
کلم بروکلی 5 تکه کوچک
رب گوجه یک قاشق چای خوری
ادویه های دلخواه بهمراه نمک
دستور پخت:
ابتدا فتوچینی را در آب جوش گذاشته و اجازه دهید 12 دقیقه در آب بپزد؛ سپس هویج هارا به حالتی که علاقه دارید برش داده و بر روی روغن بهمراه رب سرخ کرده و تفت دهید، بعد از مقداری پخته شدن هویج نوبت به اضافه کردن بروکلی میرسد، کلم های بروکلی را داخل ماهیتابه ریخته و تفت میدهیم. در انتها نوبت به اضافه کردن مواد به یکیدیگر است و غذای شما آماده است. برای پخته شدن بیشتر سبزیجات پس از اضافه کردن فتوچینی میتوانید نصف یک استکان آب درون ظرف ریخته و به مدت 5 دقیقه اجازه دهید بجوشد و سپس غذای سالم و ساده اما مقوی و خوشمزه شما برای ک.دکتان آماده است.
