اگه میخوای پر انرژی تر و خوشحالتر باشی فقط کافیه این ویدیو رو ببینی!/ اثرات مفید حذف پرمصرف ترین ماده سمی خوراکی در جهان در دوهفته!

به گزارش طوطیا نیوز، با افزایش مصرف شکر افزوده در اواخر قرن بیستم، محققان اقدام به بررسی اثرات رژیم غذایی غنی از شکر افزوده (به ویژه شکر تصفیه شده) بر روی سلامتی و تندرستی انسان نمودند. مصرف بیش از اندازهٔ شکر افزودنی، می‌تواند چاقی، دیابت، بیماری قلبی-عروقی، سرطان و پوسیدگی دندان را به همراه داشته باشد سازمان جهانی بهداشت در سال 2015 میلادی، توصیه مؤکدی مبنی بر کاهش مصرف شکرهای افزوده برای بزرگسالان و کودکان به میزان کمتر از 10٪ از کل انرژی دریافتی داشته‌است. این سازمان همچنین مشوق کاهش آن به کمتر از 5٪ می‌باشد.

در هنگامی که شما مصرف قند های مصنوعی و شکر های تصفیه شده را از هرم غذایی خود حذف کنید در ابتدا احساسات ناخوشایندی به شما دست میدهد، شما ممکن است ناراحت و افسرده تر بنظر برسید. اما! پس از دو هفته خواب راحتی خواهید داشت، تحمل شما در برابر گرسنگی بیشتر خواهد شد، اضطراب و استرس کمتر و آرامش بیشتری خواهید داشت. همچنین اثرات پوستی آن از جمله شفاف تر شدن و صاف تر شدن پوست را تجربه خواهید کرد. بدن شما پر انرژی تر خواهد شد زیرا با حذف شکر و قند از زندگیتان باعص شده اید تا بدن شما برای تامین انرژی از چربی های بدنتان بهره ببرد.